| Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) |    |
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| Autor | Mensagem |
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roxa
Idade : 31
Registrado dia : 13 Abr 2008
Mensagens : 85
|  Assunto: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 )  Sab Maio 24, 2008 8:46 pm | |
| 1º Pantani
2º Manhoso
3º Borrego
4º Margarido
5º Paixão
e depois não sei!!!!!!!!
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Luís Rocha
perder não é vergonha... vergonha é não tentar!!! |
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roxa
Idade : 31
Registrado dia : 13 Abr 2008
Mensagens : 85
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Sab Maio 24, 2008 8:48 pm | |
| 13º eu
14º Melim
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Luís Rocha
perder não é vergonha... vergonha é não tentar!!! |
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câmara
Registrado dia : 18 Abr 2008
Mensagens : 25
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Seg Maio 26, 2008 3:00 pm | |
| O meu segmento de corrida foi muito mau. Começa a preocupar, pois já são dois seguidos sempre com o mesmo problema...
Pelo menos desta vez fiz uma natação já bem aceitável 
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Duarte Câmara - CAMadeira |
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Marvilhe
Registrado dia : 18 Abr 2008
Mensagens : 22
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Seg Maio 26, 2008 9:28 pm | |
| | câmara escreveu: | O meu segmento de corrida foi muito mau. Começa a preocupar, pois já são dois seguidos sempre com o mesmo problema...
Pelo menos desta vez fiz uma natação já bem aceitável |
Câmara, a corrida é sempre o segmento das grandes decisões, porque o último. A meu vêr, no triatlo, entre pessoal de nível idêntico ganha quem gerir melhor o esforço ao longo da prova e tiver forças para na corrida fazer a diferença. Talvez por isso o assumir riscos na bike paga facturas...pessoalmente na bike vou contido, tentando não perder tempo mas sem riscos...para o meu perfil é o mais adequado, mas cada um tem de encontrar a sua estratégia ideal, a que lhe garante melhor tempo total (isto agora começa a ser questão de segundos, tá giro...)  |
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roxa
Idade : 31
Registrado dia : 13 Abr 2008
Mensagens : 85
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Seg Maio 26, 2008 10:57 pm | |
| http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2008/05/rb-principal.pdf
do 7º Marco Ramos ao 16ª Duarte Martins (os 10 que acabaram no minuto 36) vão apenas 47 segundos, na Calheta vamos à desforra, nesta liga, que não lhe chamaria dos últimos, mas sim mediana... isto está renhido!
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Luís Rocha
perder não é vergonha... vergonha é não tentar!!! |
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RIcardo Melim
Registrado dia : 19 Abr 2008
Mensagens : 42
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Seg Maio 26, 2008 11:18 pm | |
| | roxa: 11º tu, 12º eu; as estafetas nao contam, nem deviam estar na classificaçao. |
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câmara
Registrado dia : 18 Abr 2008
Mensagens : 25
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Ter Maio 27, 2008 10:45 pm | |
| | roxa escreveu: | http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2008/05/rb-principal.pdf
do 7º Marco Ramos ao 16ª Duarte Martins (os 10 que acabaram no minuto 36) vão apenas 47 segundos, na Calheta vamos à desforra, nesta liga, que não lhe chamaria dos últimos, mas sim mediana... isto está renhido! |
E eu???
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Duarte Câmara - CAMadeira |
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câmara
Registrado dia : 18 Abr 2008
Mensagens : 25
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Ter Maio 27, 2008 10:46 pm | |
| | Marvilhe escreveu: | | câmara escreveu: | O meu segmento de corrida foi muito mau. Começa a preocupar, pois já são dois seguidos sempre com o mesmo problema...
Pelo menos desta vez fiz uma natação já bem aceitável |
Câmara, a corrida é sempre o segmento das grandes decisões, porque o último. A meu vêr, no triatlo, entre pessoal de nível idêntico ganha quem gerir melhor o esforço ao longo da prova e tiver forças para na corrida fazer a diferença. Talvez por isso o assumir riscos na bike paga facturas...pessoalmente na bike vou contido, tentando não perder tempo mas sem riscos...para o meu perfil é o mais adequado, mas cada um tem de encontrar a sua estratégia ideal, a que lhe garante melhor tempo total (isto agora começa a ser questão de segundos, tá giro...) |
mas devido ao poupar das pernas de alguns na bike, o grupo no ciclismo foi engrossando, em vez de podermos aumentar a vantagem em relação aos outros 
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Duarte Câmara - CAMadeira |
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roxa
Idade : 31
Registrado dia : 13 Abr 2008
Mensagens : 85
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Ter Maio 27, 2008 10:58 pm | |
| | câmara escreveu: | | roxa escreveu: | http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2008/05/rb-principal.pdf
do 7º Marco Ramos ao 16ª Duarte Martins (os 10 que acabaram no minuto 36) vão apenas 47 segundos, na Calheta vamos à desforra, nesta liga, que não lhe chamaria dos últimos, mas sim mediana... isto está renhido! |
E eu??? |
Não sabes ler??? (os 10 que acabaram no minuto 36) tu acabaste próximo, mas já foi no minuto 37...  mas se treinares mais um bocadinho ainda chegas lá!! 
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Luís Rocha
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câmara
Registrado dia : 18 Abr 2008
Mensagens : 25
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Ter Maio 27, 2008 11:43 pm | |
| | roxa escreveu: | | câmara escreveu: | | roxa escreveu: | http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2008/05/rb-principal.pdf
do 7º Marco Ramos ao 16ª Duarte Martins (os 10 que acabaram no minuto 36) vão apenas 47 segundos, na Calheta vamos à desforra, nesta liga, que não lhe chamaria dos últimos, mas sim mediana... isto está renhido! |
E eu??? |
Não sabes ler??? (os 10 que acabaram no minuto 36) tu acabaste próximo, mas já foi no minuto 37... mas se treinares mais um bocadinho ainda chegas lá!! |
Objectivo para a Calheta é ficar à frente do Roxa 
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roxa
Idade : 31
Registrado dia : 13 Abr 2008
Mensagens : 85
| | Assunto: Re: Triatlo da Ribeira Brava 25/05/08 ( 375 - 10.000 - 2500 ) Qui Maio 29, 2008 7:51 pm | |
| Câmara, digo-te já que é um bom objectivo.... eu vou lá para ganhar se ficares à minha frente ou ganhas ou ficas lá muito próximo
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